Kemik sağlığı denildiğinde genellikle kalsiyum ve D vitamini öne çıkar.
Ancak kolajen de güçlü ve esnek kemik yapısı için kritik bir rol oynar.
Kalsiyum kemiklere sertlik verirken, kolajen onlara esneklik ve darbe emme özelliği kazandırır.
Kolajen Eksikliği ve Yaşla Birlikte Gelen Risk
Yaş ilerledikçe, özellikle menopoz sonrası kadınlarda, vücudun doğal kolajen üretimi azalır.
Kolajen kaybı, kemiklerin yapısını zayıflatabilir ve bu durum osteoporoz riskinin artmasına katkıda bulunabilir.
Zamanla kemik yoğunluğunun azalması; kırık riski, hareket kısıtlılığı ve kronik ağrıya zemin hazırlayabilir.
Kolajenin Kemik Oluşumundaki Rolü
Kemikler canlı dokulardır ve sürekli olarak yıkılıp yeniden yapılır.
Kemiklerin organik yapısının yaklaşık %90’ı Tip I kolajenden oluşur.
Kolajen; kalsiyum ve fosfor gibi minerallerin kemik dokusuna bağlanabilmesi için bir iskelet görevi görür.
Bilimsel araştırmalar, kolajen peptitlerinin kemik mineral yoğunluğunu destekleyebileceğini ve yeni kemik hücrelerinin (osteoblastların) aktivitesini artırabileceğini göstermektedir.
Kemik Sağlığını Desteklemenin Doğal Yolları
Kemik sağlığını korumak için öncelikle:
-
Dengeli beslenme ve kalsiyum, D vitamini yönünden zengin gıdalar,
-
Düzenli egzersiz, özellikle ağırlık taşıyan aktiviteler,
-
Yeterli su tüketimi önemlidir.
Bu temelin üzerine, uzman onayı ile günlük kolajen desteği, kemik yapısının korunmasına katkıda bulunabilir.
Neden Deniz Kolajeni?
Hidrolize edilmiş deniz (marine) kolajeni, vücut tarafından hızlı emilen Tip I kolajen açısından zengindir.
Ballstad Somon Kolajeni; sürdürülebilir kaynaklardan elde edilen, nötr tat ve kokuya sahip, içeceklere kolayca karışabilen bir seçenektir.
Not: Gıda takviyeleri dengeli beslenme ve sağlıklı yaşam tarzının yerine geçmez, tedavi edici özellik taşımaz. Özellikle osteoporoz riski olan kişilerin takviye kullanmadan önce doktorlarına danışması gerekir.
Kolajen, kemiklerin sertliği kadar esnekliği ve dayanıklılığı için de temel bir proteindir.
Yaşla birlikte azalan kolajen seviyelerini desteklemek, kemik sağlığının korunmasına yardımcı olabilir.
Güçlü kemikler, dengeli hareket ve aktif bir yaşam için görünmeyen ama önemli bir destektir.
