Ballstad Yaşam Tarzı

Saç sağlığı denildiğinde, çoğumuz şampuanlar, saç kremleri, yağlar ve çeşitli dıştan uygulamalar üzerine odaklanırız. Ancak gerçek saç sağlığı içeriden başlar. Omega-3 yağ asitleri gibi temel besinler, güçlü, parlak ve sağlıklı...

Işıltılı ve sağlıklı bir cilde ulaşmak isteyen pek çok kişi, genellikle kremler, serumlar ve dıştan uygulanan cilt bakım ürünlerine yönelir. Ancak gerçek cilt sağlığı içeriden başlar ve bu konuda en...

İltihaplanma (inflamasyon) vücudu koruyan doğal bir savunma mekanizmasıdır. Ancak iltihap uzun süre devam ettiğinde, ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bunlar arasında eklem ağrısı, otoimmün hastalıklar, kalp hastalıkları ve bağırsak iltihapları...

Omega-3 yağ asitleri, kalp ve beyin sağlığı için ne kadar önemliyse, kemik sağlığı ve eklem sağlığı için de o kadar değerlidir. Günlük rutininize kaliteli bir balık yağı takviyesi eklemek, özellikle...

Bitki Bazlı Gıdaların Evrimi Yıllarca süren hızlı büyümenin ardından, aşırı işleme, tat ve doku ile ilgili şikayetler nedeniyle bitki bazlı et alternatifleri durdu. Pek çok eleştirmen, alternatiflerin gerçek etten daha...

Yaş aldıkça, canlılık arayışı daha da önemli hale gelir. Günümüzde “iyi yaşlanmak” yalnızca uzun yaşamak anlamına gelmez—aktif, enerjik ve sağlıklı kalmak da büyük önem taşır. Araştırmalar, sağlıklı yaşlanma için beslenmenin...

Performansınızın daha iyi olması için çok sıkı bir antrenman yapıyor olabilirsiniz. Peki, işin beslenme noktasındaki püf noktalarından haberdar mısınız? Doğru besin ve doğru besin tüketim zamanlaması her zaman iyi bir...

Kimler çocukluğunu düşündüğünde aklına ilk gelen şey o dönemde almış olduğu fazla kilolar oluyor? Ne yazık ki çocukluk döneminde alınan bu fazla kilolar, psikolojik olarak sizi etkilediği kadar fiziksel olarak...

20 yaşından sonra sinir sisteminde bulunan nöronların işlevini sağlayan maddenin miktarının azalmaya başladığı bilinmekte. Dolayısıyla hatırlama, durumu kavrama gibi bilişsel yetenekler de yaşla birlikte azalır. Bu da yaşlandıkça Alzheimer gibi...

Sonbahar yenilenme zamanı olarak bilinir. Aynı zamanda kış için bağışıklık güçlendirme ve bunun için gereken besin kaynaklarını depolama zamanıdır.

Yeterli ve dengeli beslenme, vücutlarında optimal gelişimi sağlamak ve ileriki yaşlarda pek çok sağlık sorununu önlemek için kritik öneme sahiptir. Hem enerji hem de beslenme ihtiyaçlarını karşılamak için kaliteli yiyecek...

Öncelikle ihtiyacımız olan uyku miktarı yaşam süremiz boyunca değişir. Uyku miktarı, genel sağlık durumu ve yaşam tarzımızın yanı sıra yaş ve aktivite seviyemize de bağlıdır. Örneğin; stres veya hastalık dönemlerinde...