Omega-3 Hakkında Araştırmalar ve Haberler

Balık yağı ve omega-3 takviyeleri çoğu zaman aynı şeymiş gibi konuşulsa da aslında tamamen aynı değildir. Doğru takviyeyi seçebilmek için bu iki kavramın nasıl ayrıldığını, nasıl kesiştiğini ve ihtiyaçlara göre...

Tüm omega-3 takviyeleri aynı değildir. Balık yağının kaynağı; saflık, güç, sürdürülebilirlik ve emilim açısından büyük önem taşır. Birçok balık omega-3 içerir, ancak yalnızca birkaç tür yüksek EPA ve DHA içeriğine...

Doğru saklama, omega-3 takviyelerinin etkisini, güvenliğini ve besinsel değerini maksimum düzeyde korur.Isı, ışık, oksijen ve nemden uzak tutarak her dozdan en yüksek faydayı alabilirsiniz.

Beynimiz, düşündüğümüzden çok daha fazla yağdan oluşur. Hatta beyin kuru ağırlığının %15-30’unu çoklu doymamış yağ asitleri (PUFA’lar) meydana getirir. Bu yağ asitleri sadece enerji kaynağı olmakla kalmaz; hücrelerin yapı taşı,...

Güneşin sıcaklığı ruhumuzu ısıtsa da, cildimiz için aynı derecede nazik olmayabilir. Özellikle yaz aylarında artan UV (ultraviyole) maruziyeti, güneş yanıkları başta olmak üzere erken yaşlanma, kolajen kaybı ve cilt kanseri...

Cildimiz, yalnızca estetik görünümümüzün değil, aynı zamanda sağlığımızın da aynasıdır. Sağlıklı ve genç bir cilt yapısının temel taşlarından biri olan kolajen, zamanla azalır ve yaşlanma belirtileri olan kırışıklıklar, sarkmalar ve...

Çocukluk dönemi, duygusal regülasyonun ve davranışsal becerilerin hızla geliştiği, bireyin kendini tanımaya başladığı oldukça kıymetli bir evredir. Bu süreçte çocukların zaman zaman dürtüsel davranışlar sergilemesi oldukça doğaldır.

Göz sağlığı, yaşam kalitemizi doğrudan etkileyen en kıymetli unsurlardan biridir. Gelişen teknolojiyle birlikte ekran karşısında geçirdiğimiz sürenin artması, hava kirliliği, beslenme alışkanlıklarımızın bozulması ve yaş alma gibi faktörler göz problemlerinin...

Akut (kısa süreli) inflamasyon, yaralanma ya da enfeksiyonlara karşı koruyucu bir tepkidir. Ancak bu tepkinin kontrolsüz ve uzun süreli hale gelmesi, başta kalp-damar hastalıkları, tip 2 diyabet, obezite, romatizmal hastalıklar...

TOTOX (Toplam Oksidasyon Değeri), yağların genel oksidatif durumunu gösteren güvenilir bir ölçümdür. Hem birincil hem de ikincil oksidasyon göstergelerini bir araya getirerek yağ tazeliği konusunda kapsamlı bir değerlendirme sunar. TOTOX...

Peki, omega-9 yağ asitleri nerede devreye giriyor? Omega-9, vücudun kendi üretebildiği bir yağ asididir ve dengeli bir beslenme düzeni içinde destekleyici bir rol oynar. Takviye olarak almaya gerek yoktur. 

Dünya Psikiyatri Birliği’nin resmi yayını ‘World Psychiatry’ dergisi, zihinsel bozuklukların tedavisinde besin takviyeleri kullanılarak yapılan randomize kontrollü denemelerin bir meta-analizini yayınladı ve omega-3'lerin zihinsel sağlığı desteklemek için en etkili takviye...