Menopoz, kadın vücudunda önemli hormon değişikliklerinin yaşandığı doğal bir dönemdir.
Östrojen seviyesinin düşmesi; cilt, eklem, kemik ve genel canlılık üzerinde belirgin etkiler yaratabilir.
Bu süreçte genellikle göz ardı edilen ama kritik bir unsur da kolajendir.
Neden Kolajen Seviyesi Azalır?
Kolajen, cilt dokusu ve bağ dokularının ana yapısal proteinidir.
Östrojen hormonu, kolajen üretimini düzenler. Menopoz sonrası östrojenin azalmasıyla, kolajen sentezi de yavaşlar.
-
Cilt elastikiyetinde ve nem dengesinde azalma
-
Eklemlerde daha fazla hassasiyet
-
Kemik yoğunluğunda düşüş ve osteoporoz riski
-
Saç ve tırnakların güç kaybetmesi
Bu belirtiler, menopoz sonrası dönemde sıkça gözlemlenebilir.
Kolajen ve Kemik Sağlığı
Kemiklerin %90’a yakını organik olarak Tip I kolajenden oluşur.
Kolajen kaybı; kemik dokusunun yapısını zayıflatabilir ve yaş ilerledikçe osteoporoz riskini artırabilir.
Dengeli beslenme ve düzenli egzersiz ile birlikte kolajen desteği, kemik sağlığının korunmasına yardımcı olabilir.
Kolajen Takviyesinin Destekleyici Rolü
Bilimsel çalışmalar, düzenli kolajen peptiti alımının şu alanlarda destek sağlayabileceğini göstermektedir:
-
Cildin nem ve elastikiyetinin korunması
-
Eklemlerin rahat hareket etmesi
-
Kemik mineral yoğunluğunun desteklenmesi
-
Saç ve tırnak yapısının korunması
Not: Gıda takviyeleri, dengeli beslenme ve sağlıklı yaşam tarzının yerine geçmez; tedavi edici özellik taşımaz. Takviye kullanmadan önce doktor veya diyetisyen görüşü alınmalıdır.
Deniz Kolajeni Neden Tercih Edilebilir?
Balık kolajeni, Tip I kolajen açısından zengin olup vücut tarafından kolay emilen peptit formuna sahiptir.
Tat ve koku bırakmayan yapısıyla su, kahve veya smoothie’ye rahatlıkla eklenebilir.
Menopoz Sonrası Dönemde Kendinize Destek Olun
Menopoz, doğal bir yaşam evresidir.
Bu dönemde vücudun ihtiyaç duyduğu besin ögelerini sağlamak, sağlıklı ve aktif kalmanın önemli bir parçasıdır.
Kaliteli bir deniz kolajeni, dengeli beslenme ve düzenli egzersizle birlikte cilt, eklem ve kemik sağlığının korunmasına yardımcı olabilir.
