Depresyon Tedavisinde Omega-3

Depresyon Tedavisinde Omega-3

 

 

 

Kaynak : OmegaQuant 

 

World Psychiatry, zihinsel bozuklukların tedavisi için besin takviyeleri kullanan randomize kontrol denemelerinin bir meta-analizini yayınladı ve omega-3'leri uygun zihinsel sağlığı desteklemek için en iyi konumda olarak seçtiler.

 

Bu amaçla, Sidney'deki NICM Sağlık Araştırma Enstitüsü liderliğindeki bir ekip, 33 randomize kontrollü denemenin (RKÇ) meta-analizini ve zihinsel engelli yaklaşık 11.000 kişiden alınan verileri inceleyerek, birinci sınıf kanıtlardan oluşan dünyanın en büyük incelemesini (bir meta-sentez) yürüttü.

 

Değerlendirilen besin takviyelerinin çoğu zihinsel sağlığı önemli ölçüde iyileştirmese de, araştırmacılar bazı takviyelerin bazı zihinsel bozukluklar için geleneksel tedaviyi destekleyen etkili bir ek tedavi olduğuna dair güçlü kanıtlar buldular.

 

 

Önerilen dozlar ve reçeteli talimatlara uyulduğu ve psikiyatrik ilaçlarla ciddi yan etki veya kontrendikasyon olduğuna dair hiçbir kanıt bulunmadığında, tüm besin takviyelerinin güvenli olduğu bulundu.

 

En güçlü kanıt, majör depresyon için ek bir tedavi olarak omega-3 takviyeleri için bulundu - depresyon semptomlarını tek başına antidepresanların etkilerinin ötesinde azaltıyor.

 

Omega-3 takviyelerinin DEHB için de küçük faydaları olabileceğini öne süren bazı kanıtlar da vardı.

 

Yine Eylül ayında, Uluslararası Beslenme Psikiyatrisi Araştırmaları Derneği (ISNPR), majör depresif bozukluk için ek tedavi olarak omega-3'ler için uygulama kılavuzları yayınladı. Panel, çabalarını genel kavramlar, akut tedavi stratejisi, depresyon nüksünün izlenmesi ve önlenmesi, özel popülasyonlarda kullanım ve potansiyel güvenlik konuları dahil olmak üzere beş önemli alana odakladı. Oradan, doktorların hastalarına omega-3'leri vermelerine yardımcı olacak çeşitli stratejiler geliştirdiler.

 

Grup, düşük Omega-3 İndeksi veya yüksek düzeyde enflamatuar belirteçleri olan MDB alt gruplarında omega-3'lerin klinik uygulamasının kişiselleştirilmesinin, gelecekte araştırmayı hak eden alanlar olarak kabul edilebileceğine inanmaktadır.

 

Depresyon, tedavi edilmesi en karmaşık hastalıklardan biridir, bu nedenle ne tür çözümlerin uzun süreli faydaları olacağını anlamaya çalışmak büyük ilgi görmektedir. Omega-3'ler bu alanda özellikle ilgi çekicidir çünkü beyinde bulunurlar ve araştırmalar bunların serotonin gibi bazı ruh düzenleyici nörotransmitterlerle etkileşime girdiğini göstermiştir. Antiinflamatuar faydalarının da bir rol oynaması muhtemeldir.

 

 

Journal of the American College of Cardiology's Heart Failure dergisinde geçen yıl yayınlanan bir başka depresyon çalışması, "bilişsel" ("somatik" yerine) kandaki EPA artı DHA omega-3'ler (yani Omega-3 İndeksi) arasında önemli korelasyonlar buldu.

 

Bu randomize kontrollü pilot çalışma, kronik kalp yetmezliği ve depresyonu olan kişilerde takviye omega-3'lerin (EPA ve DHA) depresif ve psikomotor semptomlar üzerindeki etkilerini araştırmak için tasarlanmıştır.

 

Çalışma, her biri günde 2 gram 1) 2:1 mg EPA/DHA takviyesi; 2) yüksek EPA ürünü; veya 3) bir plasebo. Çalışma 12 hafta sürdü ve kan testi (yani, Omega-3 İndeksi, EPA ve DHA'nın RBC seviyeleri) takviye öncesi ve sonrası tamamlandı.

 

Omega-3 İndeksi 2:1 EPA/DHA grubunda %6,79'a, sadece EPA grubunda %6,32'ye ve plasebo grubunda %4,61'e ulaştı. Kapsüllerinin en az %70'ini alıp tüm testleri bitirdiği belirlenenlerde (n=80) bu değerler sırasıyla %7,32, %7,11 ve %4,42 idi. Bu, dozun (ve uyumluluğun) Omega-3 İndeksini yalnızca üç ayda önemli ölçüde iyileştirmek için yeterli olduğunu gösterir.

 

Kısa bir genel sağlık araştırması olan SF-36'nın sosyal işlevsellik alt puanı, 2:1 EPA/DHA ekinde önemli ölçüde iyileştirildi ve yüksek EPA ekinde iyileşme eğilimi gösterdi.

 

Omega-3 İndeksi ile bilişsel depresyon ölçümleri arasında da önemli korelasyonlar bulundu. Daha spesifik olarak, daha yüksek bir Omega-3 İndeksi, depresyonu tespit etmek için en yaygın kullanılan araç olan Beck Depresyon Envanteri-II'deki (BDI-II) daha düşük bilişsel depresyon puanları ile ilişkiliydi.

 

 

Çalışmanın yazarlarından biri ve Omega-3 İndeks testinin mucidi olan Dr. Bill Harris, bu çalışmayla ilgili bazı bağlamlar sunarak, "Bu, zaten depresyonda olan bireylerde yapılan bir çalışmaydı, bu da araştırmacıların yüksek seviyelere baktıkları anlamına geliyordu. -doz (daha yüksek olabilirdi) omega-3 takviyeleri, depresif semptomları iyileştirmek için bir ilaç gibi” dedi.

 

"Genel olarak, omega-3'lerin işlevini tedaviden çok önleyici olarak düşünüyoruz. Tedavi olarak kullanılıyorsa, doz oldukça yüksek olmalıdır (4 gram tipik bir "ilaç" dozudur) ve kan seviyeleri ölçülmelidir," diye devam etti Dr. Harris. "Daha geniş takip çalışmalarında, takviyelerden yalnızca birini (muhtemelen saf EPA ürünü) seçmelerini ve çalışmanın dozunu ve süresini artırmalarını tavsiye ederim."