Kaynak : OmegaQuant
Yaklaşık bir yıl önce yayınlanan tüm bu çalışmalardan elde edilen yeni bulgular, özellikle kalp sağlığı açısından omega-3'leri artırmaya devam ediyor.
İlk olarak Ekim ayı sonlarında Nutrients dergisinde yayınlanan en son makaleyle başlayalım. Bu çalışmada, araştırmacılar, yüksek doz omega-3'ün anti-aterosklerotik olup olmadığını belirlemek için yola çıktılar. Bunu yapmak için, ateroskleroz üzerine yüksek doz omega-3'ün randomize kontrollü çalışmalarının (RCT'ler) sistematik bir incelemesini ve meta-analizini gerçekleştirdiler.
İnceleme, Batı popülasyonlarında yüksek doz omega-3 (>3 gram/gün) VEYA Japonya'da orta doz (1.8 gram/gün) kullanan REDUCE-IT gibi çalışmaları inceledi. İki grup arasında farklı dozlara karar vermenin mantığı, benzer nihai Omega-3 İndeks seviyelerine yol açacağıydı.
Amaç, bu ortamlarda insanlarda daha az koroner (veya karotis) arter hastalığı olup olmadığını bulmaktı. Altı çalışma kriterleri karşıladı ve sonuçlar bir araya getirildiğinde, yüksek doz omega-3 (her zaman EPA+DHA anlamına gelir), plaseboya karşı aterosklerozun daha yavaş ilerlemesi ile önemli ölçüde ilişkiliydi.
Bu damarda, araştırmacılar, arter duvarındaki hastalık sürecini yavaşlatmanın, muhtemelen EPA ve DHA'nın koroner kalp hastalığı (KKH) olayları riskini azalttığı mekanizmalardan biri olduğu sonucuna vardılar.
Bu makalenin yazarı olan William S. Harris'e göre, Dr. Sekikawa (çalışmanın baş yazarı), kalp hastalığı riski söz konusu olduğundaJaponya'da yaşayan ABD Beyazları ile Japonlar arasındaki farkla uzun zamandır ilgilenmektedir. omega-3 yağ asitlerine. “Daha düşük riskin tamamen daha yüksek kan omega-3 seviyeleri elde etmekle ilgili olduğuna ikna oldu.
Diğer olası mekanizmalar arasında kan pıhtılaşması riskinin azalması veya aritmi riskinin azalması (hücre zarı omega-3 seviyelerindeki değişikliklere veya otonom sinir sistemi aktivitesindeki bir kaymaya bağlı olarak kalp hızının yavaşlamasına bağlı olarak) sayılabilir. Bunların tümü elbette KKH riskini azaltmak için daha düşük trigliserit seviyeleri ve daha düşük kan basıncı ile birlikte çalışabilir.
