Omega-3 Hakkında Araştırmalar ve Haberler

Peki, omega-9 yağ asitleri nerede devreye giriyor? Omega-9, vücudun kendi üretebildiği bir yağ asididir ve dengeli bir beslenme düzeni içinde destekleyici bir rol oynar. Takviye olarak almaya gerek yoktur. 

Omega 3 esansiyel bir yağ asididir. Vücudumuz bu yağ asitlerini kendisi üretemediğinden dışarıdan alınması gerekmektedir. En önemli üç türü: ALA (alpha-linolenic acid), DHA (docosahexaenoic acid), ve EPA (eicosapentaenoic acid) dır....