Ballstad Yaşam Tarzı

Işıltılı ve sağlıklı bir cilde ulaşmak isteyen pek çok kişi, genellikle kremler, serumlar ve dıştan uygulanan cilt bakım ürünlerine yönelir. Ancak gerçek cilt sağlığı içeriden başlar ve bu konuda en...

İltihaplanma (inflamasyon) vücudu koruyan doğal bir savunma mekanizmasıdır. Ancak iltihap uzun süre devam ettiğinde, ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bunlar arasında eklem ağrısı, otoimmün hastalıklar, kalp hastalıkları ve bağırsak iltihapları...

Yaş aldıkça, canlılık arayışı daha da önemli hale gelir. Günümüzde “iyi yaşlanmak” yalnızca uzun yaşamak anlamına gelmez—aktif, enerjik ve sağlıklı kalmak da büyük önem taşır. Araştırmalar, sağlıklı yaşlanma için beslenmenin...

Performansınızın daha iyi olması için çok sıkı bir antrenman yapıyor olabilirsiniz. Peki, işin beslenme noktasındaki püf noktalarından haberdar mısınız? Doğru besin ve doğru besin tüketim zamanlaması her zaman iyi bir...

Kimler çocukluğunu düşündüğünde aklına ilk gelen şey o dönemde almış olduğu fazla kilolar oluyor? Ne yazık ki çocukluk döneminde alınan bu fazla kilolar, psikolojik olarak sizi etkilediği kadar fiziksel olarak...

20 yaşından sonra sinir sisteminde bulunan nöronların işlevini sağlayan maddenin miktarının azalmaya başladığı bilinmekte. Dolayısıyla hatırlama, durumu kavrama gibi bilişsel yetenekler de yaşla birlikte azalır. Bu da yaşlandıkça Alzheimer gibi...

Sonbahar yenilenme zamanı olarak bilinir. Aynı zamanda kış için bağışıklık güçlendirme ve bunun için gereken besin kaynaklarını depolama zamanıdır.

Öncelikle ihtiyacımız olan uyku miktarı yaşam süremiz boyunca değişir. Uyku miktarı, genel sağlık durumu ve yaşam tarzımızın yanı sıra yaş ve aktivite seviyemize de bağlıdır. Örneğin; stres veya hastalık dönemlerinde...

Hangi durumlarda sıvı ihtiyacımız daha çok artar? Sıcak havalarda, fazla fiziksel aktivite yapıldığında, fazla proteinli ve tuzlu yiyecekler tüketildiğinde, terleme ve idrarla, vücut ısısını arttıran ateşli hastalıklarda solunum yolu ile...

Uzun zincir yağ asitleri EPA ve DHA beyin ve gözlerde bulunur ve kalbin normal çalışması için gereklidir. Bu maddeler küçük uzun bükümlü bir yılana benzemektedir, ancak araştırma dilinde omega-3 doymamış...